Taller de iniciación al yoga: Yoga para la Salud

Estimados/as asociados/as,

Os proponemos un nuevo taller en este caso de iniciación al yoga:

Yoga para la Salud

Teoría
Breve introducción al Yoga: De dónde viene, las bases donde se apoya, qué beneficios podemos llevarnos, para qué acercarnos al Yoga.

Práctica
Practicaremos la respiración consciente, la atención, asanas (posturas), la relajación y la meditación.

¿A quién va dirigido?
A todos quienes quieran acercarse a conocer la práctica y para quienes ya la han practicado también, para quienes quieran mejorar su salud física, por estrés o quieran explorar hacia un estado de bienestar.

¿Qué necesitas traer?
Ropa cómoda, toalla o similar para tapar la esterilla.